Das Kursangebot des Ashtanga Yoga Institut Heidelberg richtet sich an Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene. Wir unterstützen dich eine regelmäßige und effektive Yogapraxis mit der Ashtanga Vinyasa Yoga Methode auf- oder auszubauen: von therapeutisch-präventiv bis zu sportlich-akrobatisch.
Ashtanga Vinyasa Yoga vereint Atem und Bewegung in sich progressiv steigernden Serien von Yogahaltungen. Eine schweißtreibende, dynamische und fordernde Yogapraxis, die Muskeln und Organe entgiftet. Flexibilität, Stärke, Ausdauer, Koordination und die Fähigkeit sich zu entspannen steigern sich mit jeder Praxis. Diese kraftvolle bewegte Meditation erhöht die Konzentration und hilft die Sorgen des täglichen Lebens aufzulösen. Die physische Praxis öffnet dem Übenden die Tür zu tiefer gehenden yogischen Atemübungen und Meditationstechniken.
Wir ergänzen die traditionelle Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga mit der AYI© (Ashtanga Yoga Innovation)-Methode nach Dr. Ronald Steiner. Yoga ist für uns eine lebendige Tradition. So können wir auch von rezenten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Sportmedizin, Neurowissenschaft etc. in einem traditionellen Yoga-Übungssystem profitieren.
Wir freuen uns darauf dich in unseren schönen, großen und ruhigen Raumlichkeiten in unmittelbarer Nähe zum Heidelberger Hauptbahnhof auf dem Landfriedgelände in Heidelberg Bergheim zu begrüßen und mit dir in die Ashtanga Yoga Methode einzutauchen!
