• BEYOND

    Mobilität, Kraft, Flexibilität

    Demonstration Bakasana Ashtanga Yoga Asana

BEYOND – Jenseits der Ashtanga Yoga Praxis

Wir lieben Ashtanga Yoga! Dennoch kann der Körper mehr als die festgelegten Abfolgen. Wir halten es für sinnvoll das gesamte Spektrum der Bewegung und Bewegungskombinationen auszuschöpfen und aus den festgelegten Strukturen hin und wieder auszubrechen. Aus diesem Grund haben wir unser BEYOND Kursangebot ins Leben gerufen. BEYOND – Hier geht es um alles jenseits von Ashtanga Yoga.

Gyrokinesis® in Heidelberg

Jeden Freitag bietet Ilde Mancini Lombardi um 18:00 Uhr Gyrokinesis© in Heidelberg in unserem Yogastudio an.

Es handelt sich dabei um ein neuzeitliches therapeutisches Bewegungs- und Trainingssystem, welches aus einem weiten Spektrum der menschlichen Bewegungsmöglichkeiten schöpft. Neben Übungselementen der traditionellen asiatischen Medizin, Yoga, Tai Chi, finden sich hierin auch Elemente aus dem Bharat Natyam, Schwimmen Gymnastik und Rudern.

Der Körper wird in dieser Methode als Einheit betrachtet. Die menschliche Wirbelsäule als die zentrale Achse. In harmonischen kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen kommt der Körper in Verbindung mit bestimmten Atemmustern in den Fluss. Das Nerven- und Drüsensystem des Körpers wird stimuliert.

Das Wohlbefinden wird deutlich verbessert, da Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert werden, sodass Körper und Geist in Balance kommen und Entspannung eintritt.

Kraft, Mobilität und Flexibilität

Die BEYOND Kurse von Sarah Petzholdts zielen auf den Aufbau von Mobilität, Flexibilität, Kraft ab. Dies geschieht im Rahmen von Vinyasa Flows. Dabei schöpft schöpft Sarah aus einem breiten Spektrum der Körperarbeit, des Vinyasa- und Forrest Yoga. Ihre raffinierten Yoga Flows sind schweißtreibend, euphorisierend und gleichzeitig entspannend. Hier geht es jede Woche um spezielle Themen wie Rückbeugen, Vorbeugen, Armbalancen, Hüftöffnung, Spagat und mehr, ohne dabei die Ganzheitlichkeit der Yogapraxis zu verlieren.